ホットヨガ、合う人と人合わない人～汗の出入りと妊活
以前から、患者さんによく聞かれます。『ホットヨガは、妊活に良いのでしょうか？？』 私も、無酸素運動や有酸素運動を含め、運動は妊活のためにも必要なので積極的に勧めています。特にインナーマッスル、要するに体幹部の大きな筋肉を鍛えることは、代謝を高め脂肪燃焼率を上げ、効率よくダイエットや体重管理ができるものと考えています。筋肉はそれ自体が熱を発生し、運動する時はより熱を発生するので冷えの改善にも結びつき […]
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2019年6月
ハイボールは、お好きでしょう♪♪～２．妊娠との密接な関係‥‥『冷えのぼせ』と『腎虚』
さて、前回に続き、『冷えのぼせ』のお話です。 前回、冷えのぼせの症状で『寝相』のお話をしましたが、『冷えのぼせ』の他の特徴的な症状として、“自分が暑がりか寒がりかよく分からない“と訴える人がいます。 冬、デパートに入ると、足先下半身は冷えたままだが、上半身は汗をかき頬が火照り、顔が赤くなる。 冬、外から帰り部屋が寒いので暖房を付けると足先は冷たいままだが、頭が火照り上半身も汗をかくので直ぐにスイッ […]
