表面の冷えと内面(深部)の冷え-6~ホットヨガが苦手

以前から、患者さんによく聞かれます。『ホットヨガは、妊活に良いのでしょうか？？』 私も、無酸素運動や有酸素運動を含め、運動は妊活のためにも必要なので積極的に勧めています。特にインナーマッスル、要するに体幹部の大きな筋肉を鍛えることは、代謝を高め脂肪燃焼率を上げ、効率よくダイエットや体重管理ができるものと考えています。筋肉はそれ自体が熱を発生し、運動する時はより熱を発生するので冷えの改善につながりま […]